सर्दियों की शुरुआत होते ही त्वचा से जुड़ी परेशानियां बढ़ने लगती हैं। ठंडी हवाओं के कारण स्किन रूखी होने लगती है, होंठ फटने लगते हैं और त्वचा की प्राकृतिक नमी भी कम हो जाती है। ऐसे में लोग महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स के साथ कई घरेलू नुस्खे भी अपनाते हैं। इन्हीं में से एक है नाभि में तेल लगाना। आयुर्वेद में इसे शरीर की देखभाल का एक पारंपरिक तरीका माना जाता है।

आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने अपने इंस्टाग्राम वीडियो में अलग-अलग समस्याओं के लिए नाभि में चार तरह के तेल लगाने के बारे में बताया है। उनके अनुसार, नारियल, नीम, बादाम और तिल के तेल को जरूरत के हिसाब से स्किन केयर रूटीन में शामिल किया जा सकता है। आइए जानते हैं किस तेल को किस समस्या के लिए इस्तेमाल करने की सलाह दी गई है।

1. फटे होंठ और रूखी त्वचा के लिए नारियल तेल

सर्दियों में त्वचा का रूखापन और होंठों का फटना आम समस्या है। श्वेता शाह के मुताबिक, ऐसी स्थिति में रात को सोने से पहले नाभि में नारियल तेल की कुछ बूंदें लगाई जा सकती हैं। नारियल तेल में मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं, जो त्वचा को नमी देने में मदद करते हैं। हालांकि, नाभि में तेल लगाने से पूरे शरीर की त्वचा का रूखापन दूर होने का वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

2. पिंपल और एक्ने के लिए नीम का तेल

चेहरे पर पिंपल और एक्ने की समस्या से परेशान लोगों के लिए श्वेता शाह ने नीम के तेल का विकल्प बताया है। उनके अनुसार, रात में सोने से पहले नाभि में नीम का तेल लगाया जा सकता है। हालांकि, यह समझना जरूरी है कि नाभि में नीम का तेल लगाने से चेहरे के पिंपल ठीक होने का पुख्ता वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं है। नीम का तेल सीधे त्वचा पर लगाने से कुछ लोगों को एलर्जी या जलन भी हो सकती है।

3. सॉफ्ट और ग्लोइंग स्किन के लिए बादाम का तेल

अगर आप त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाए रखना चाहते हैं, तो बादाम का तेल भी एक विकल्प हो सकता है। श्वेता शाह के अनुसार, रात में नाभि में बादाम का तेल लगाने से इसे अपने स्किन केयर रूटीन में शामिल किया जा सकता है। हालांकि, त्वचा को ग्लोइंग बनाने के लिए संतुलित खानपान, पर्याप्त पानी और नियमित स्किन केयर भी जरूरी है।

4. हार्मोन से जुड़ी परेशानियों के लिए तिल का तेल

हार्मोन से जुड़ी समस्याओं के संदर्भ में भी श्वेता शाह ने तिल के तेल का जिक्र किया है। उनके अनुसार, रात को सोने से पहले नाभि में तिल का तेल लगाया जा सकता है। हालांकि, यह ध्यान रखना जरूरी है कि नाभि में तिल का तेल लगाने से हार्मोन संतुलित होने का कोई ठोस वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। हार्मोन से जुड़ी समस्या होने पर डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।

नाभि में तेल लगाने का सही तरीका क्या है?

अगर आप नाभि में तेल लगाने का पारंपरिक तरीका अपनाना चाहते हैं, तो साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखें।

- नहाते समय पानी और उंगली की मदद से नाभि को धीरे-धीरे साफ करें।
- तेल लगाने से पहले नाभि को अच्छी तरह सुखा लें।
- जरूरत के अनुसार 2 से 3 बूंद तेल नाभि में लगाएं।
- करीब 1 से 2 मिनट तक हल्के हाथों से मसाज करें।
- नाभि पर ज्यादा दबाव डालने से बचें।

तेल लगाने से पहले इन सावधानियों का रखें ध्यान

नाभि में तेल लगाने से पहले कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। अगर नाभि के आसपास कट, घाव, संक्रमण या त्वचा संबंधी कोई परेशानी है, तो वहां तेल लगाने से बचें। तेल लगाने के बाद खुजली, जलन, लालिमा या सूजन महसूस हो तो तुरंत इसका इस्तेमाल बंद कर दें।

सबसे जरूरी बात यह है कि नाभि में तेल लगाने से पिंपल, हार्मोनल असंतुलन या अन्य बीमारियां ठीक होने का वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। इसलिए इसे किसी बीमारी के इलाज का विकल्प न समझें। त्वचा या हार्मोन से जुड़ी समस्या लंबे समय तक बनी रहती है, तो विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।