सर्दियों का मौसम आते ही कई लोगों को सिर में खुजली और बालों के बीच सफेद परतें जमने की समस्या होने लगती है। सिर से झड़ने वाली यही सफेद परतें डैंड्रफ यानी रूसी कहलाती हैं। कई बार रूसी इतनी बढ़ जाती है कि कपड़ों और कंधों पर सफेद निशान दिखाई देने लगते हैं। इससे न सिर्फ सिर में खुजली होती है, बल्कि लोगों को दूसरों के सामने असहज भी महसूस होता है।

डैंड्रफ होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं। इनमें स्कैल्प का रूखापन, त्वचा में मौजूद यीस्ट और सूजन जैसी समस्याएं शामिल हैं। ऐसे में लोग रूसी से छुटकारा पाने के लिए महंगे शैंपू और हेयर ट्रीटमेंट का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, कुछ आसान घरेलू उपाय और सही हेयर केयर रूटीन अपनाकर इस समस्या को कम करने में मदद मिल सकती है। आइए जानते हैं इनके बारे में।

1. एलोवेरा जेल से मिलेगी राहत

एलोवेरा जेल त्वचा को ठंडक देने और खुजली शांत करने में मदद कर सकता है। अगर डैंड्रफ के साथ सिर में जलन या खुजली महसूस होती है, तो शुद्ध एलोवेरा जेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए थोड़ा सा जेल लेकर स्कैल्प पर हल्के हाथों से लगाएं। करीब 15 से 20 मिनट बाद बालों को हल्के शैंपू से धो लें। हालांकि, एलोवेरा लगाने से जलन या खुजली बढ़े तो इसका इस्तेमाल बंद कर दें।

2. नारियल तेल से दूर करें स्कैल्प का रूखापन

सर्दियों में ठंडी हवाओं के कारण कई बार सिर की त्वचा रूखी हो जाती है। ऐसे में नारियल तेल बालों और स्कैल्प को नमी देने में मदद कर सकता है। इसके लिए थोड़ी मात्रा में नारियल तेल लेकर बालों में हल्के हाथों से लगाएं। ध्यान रखें कि हर तरह का डैंड्रफ रूखेपन की वजह से नहीं होता। कुछ लोगों में स्कैल्प पर अधिक तेल लगाने से रूसी बढ़ सकती है। इसलिए जरूरत से ज्यादा तेल लगाने से बचें।

3. मेथी के दानों का कर सकते हैं इस्तेमाल

मेथी के दानों का इस्तेमाल लंबे समय से घरेलू हेयर केयर में किया जाता रहा है। इनमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। कुछ लोग मेथी के दानों को रातभर पानी में भिगोकर सुबह पीस लेते हैं और इसका पेस्ट बालों में लगाते हैं। हालांकि, डैंड्रफ को खत्म करने में मेथी कितनी प्रभावी है, इसे लेकर अभी पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं। इसलिए इसे डैंड्रफ का पक्का इलाज न समझें।

4. बालों और स्कैल्प की सफाई का रखें खास ध्यान

डैंड्रफ की समस्या से बचने के लिए स्कैल्प की सफाई बेहद जरूरी है। सिर में जमा अतिरिक्त तेल, पसीना और गंदगी परेशानी बढ़ा सकते हैं। इसलिए अपने बालों और स्कैल्प की जरूरत के अनुसार नियमित रूप से शैंपू करें। बाल धोने के लिए बहुत गर्म पानी का इस्तेमाल न करें और नाखूनों से सिर की त्वचा को जोर-जोर से न रगड़ें। इससे स्कैल्प में जलन और सूजन बढ़ सकती है।

कब डॉक्टर से लें सलाह?

अगर लगातार सिर में खुजली हो रही है, स्कैल्प पर लालिमा या मोटी पपड़ी जम रही है अथवा डैंड्रफ घरेलू देखभाल के बावजूद कम नहीं हो रहा है, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें। जरूरत पड़ने पर डॉक्टर एंटी-डैंड्रफ शैंपू या दवाइयां सुझा सकते हैं।

Disclaimer: ये घरेलू उपाय सामान्य हेयर केयर के लिए हैं, डैंड्रफ का प्रमाणित इलाज नहीं। किसी भी उपाय से परेशानी बढ़ने पर उसका इस्तेमाल बंद कर दें।