ठंड का मौसम शुरू होते ही त्वचा से जुड़ी परेशानियां बढ़ने लगती हैं। किसी की स्किन रूखी और बेजान होने लगती है, तो किसी के होंठ फटने लगते हैं। वहीं, कुछ लोगों को चेहरे पर पिंपल्स और खुजली की समस्या भी परेशान करती है। इन समस्याओं से बचने के लिए लोग महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स के साथ घरेलू और पारंपरिक नुस्खे भी अपनाते हैं।

ऐसा ही एक तरीका है नाभि में तेल लगाना। आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने अपने इंस्टाग्राम वीडियो में अलग-अलग जरूरतों के हिसाब से नाभि में नारियल, नीम, बादाम और तिल का तेल लगाने के बारे में बताया है। आइए जानते हैं किस समस्या के लिए किस तेल का इस्तेमाल करने की सलाह दी गई है।

1. रूखी त्वचा और फटे होंठों के लिए नारियल तेल

सर्दियों में त्वचा की नमी कम होने से रूखापन और होंठ फटने की समस्या आम हो जाती है। श्वेता शाह के मुताबिक, ऐसी स्थिति में रात को सोने से पहले नाभि में नारियल तेल की कुछ बूंदें लगाई जा सकती हैं। नारियल तेल में मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं, जो त्वचा को मुलायम रखने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, फटे होंठों पर सीधे लिप बाम या उपयुक्त मॉइस्चराइजर लगाना ज्यादा कारगर तरीका है।

2. पिंपल्स और एक्ने के लिए नीम का तेल

चेहरे पर बार-बार पिंपल्स निकलने से परेशान लोगों के लिए श्वेता शाह ने नीम के तेल का विकल्प बताया है। उनके अनुसार, रात में सोने से पहले नाभि में नीम का तेल लगाया जा सकता है। हालांकि, यह ध्यान रखना जरूरी है कि नाभि में नीम का तेल लगाने से चेहरे के पिंपल्स ठीक होने का कोई ठोस वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। नीम का तेल सीधे चेहरे पर लगाने से पहले भी सावधानी बरतनी चाहिए।

3. सॉफ्ट और ग्लोइंग स्किन के लिए बादाम का तेल

अगर आप अपनी त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाए रखना चाहते हैं, तो बादाम का तेल भी एक विकल्प हो सकता है। श्वेता शाह के मुताबिक, रात में नाभि में बादाम के तेल की कुछ बूंदें लगाई जा सकती हैं। बादाम का तेल त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद कर सकता है, लेकिन नाभि में लगाने से चेहरे पर ग्लो आने का दावा वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित नहीं है।

4. हार्मोन से जुड़ी समस्याओं के लिए तिल का तेल

न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने हार्मोन से जुड़ी परेशानियों के लिए भी तिल के तेल का जिक्र किया है। उनके अनुसार, रात में सोने से पहले नाभि में तिल का तेल लगाया जा सकता है। हालांकि, हार्मोन असंतुलन को ठीक करने में नाभि पर तिल का तेल लगाने की प्रभावशीलता का कोई पुख्ता वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं है। ऐसी समस्या होने पर डॉक्टर से परामर्श लेना जरूरी है।

नाभि में तेल लगाने का सही तरीका क्या है?

अगर आप भी नाभि में तेल लगाने का यह तरीका अपनाना चाहते हैं, तो साफ-सफाई का ध्यान रखना जरूरी है।

- नहाते समय पानी और उंगली की मदद से नाभि को हल्के हाथों से साफ करें।
- तेल लगाने से पहले नाभि को अच्छी तरह सुखा लें।
- जरूरत के अनुसार 2 से 3 बूंद तेल नाभि में डालें।
- हल्के हाथों से 1 से 2 मिनट तक मसाज कर सकते हैं।
- नाभि पर ज्यादा दबाव न डालें और तेल की अधिक मात्रा इस्तेमाल न करें।

तेल लगाने से पहले इन सावधानियों का रखें ध्यान

नाभि में तेल लगाने से पहले यह सुनिश्चित कर लें कि वहां किसी तरह का घाव, कट या संक्रमण न हो। अगर तेल लगाने के बाद खुजली, जलन, सूजन या लालिमा महसूस होती है, तो इसका इस्तेमाल तुरंत बंद कर दें।

ध्यान रखें कि नाभि में तेल लगाने से त्वचा की समस्याएं, पिंपल्स या हार्मोन संबंधी परेशानियां ठीक होने का वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। रूखी त्वचा के लिए उपयुक्त मॉइस्चराइजर, फटे होंठों के लिए लिप बाम और एक्ने की समस्या के लिए त्वचा विशेषज्ञ की सलाह लेना बेहतर है। हार्मोन से जुड़ी परेशानी होने पर घरेलू नुस्खों के भरोसे इलाज में देरी न करें।